ORIENTACIÓN · 13 A 14 AÑOS · 14 A 15 AÑOS · 45 MIN
¿Cómo influyen mis emociones en mi relación con otros?
Creada por MUUD
Objetivo de aprendizaje
Reconocer y comprender la influencia de las propias emociones en la calidad y naturaleza de nuestras relaciones interpersonales.
Descripción
Los estudiantes reflexionan sobre la influencia emocional en sus acciones. Se introduce la relación entre emociones y comportamiento. Crean un "Mapa Emocional" usando colores para simbolizar emociones hacia personas clave. Comparten y discuten en grupo sus percepciones
Momentos de la clase
Paso 1Inicio - Conexión (10 minutos):
Inicia la clase preguntando: "¿Alguna vez has actuado de manera que después te has arrepentido debido a cómo te sentías en ese momento?"
Escucha brevemente algunas respuestas de los estudiantes. La idea es generar reflexión y apertura para el tema. Puedes utilizar la tarjeta de reflexión inicial, disponible en la sala de recursos.
Paso 2Introducción Teórica (5 minutos):
Explica brevemente la conexión entre las emociones y el comportamiento en las relaciones. Por ejemplo: "Cuando estamos irritados, podemos ser más propensos a discutir. Cuando estamos felices, podemos ser más abiertos y comprensivos."
Paso 3Actividad Principal - Creación del Mapa Emocional (20 minutos):
Reparte hojas en blanco y lápices de colores.
Pide a los estudiantes que dibujen un círculo grande en el centro y lo etiqueten con su nombre.
A continuación, pídeles que tracen líneas desde el círculo central hacia el exterior, conectando con otros círculos más pequeños que representan personas importantes en sus vidas (amigos, familia, parejas, etc.).
Dentro de cada línea que conecta el círculo central con los círculos exteriores, pídeles que coloquen un color que represente una emoción que sienten con frecuencia hacia esa persona (p. ej., rojo para enojo, azul para calma, amarillo para felicidad, etc.).
Después, pide que reflejen con dibujos o palabras cómo esa emoción afecta su relación con esa persona (por ejemplo, si la línea hacia un amigo está coloreada de rojo por el enojo, podrían dibujar un rayo o escribir "discusiones frecuentes").
Paso 4Reflexión Grupal (7 minutos):
Invita a algunos estudiantes a compartir su Mapa Emocional y a reflexionar sobre cómo sus emociones afectan sus relaciones.
Discute la importancia de ser consciente de nuestras emociones y de buscar estrategias para manejarlas adecuadamente.
Paso 5Cierre - Compromiso Personal (3 minutos):
Pide a los estudiantes que escriban un compromiso personal sobre cómo quieren mejorar en la gestión de sus emociones para fortalecer sus relaciones.