ORIENTACIÓN · 13 A 14 AÑOS · 14 A 15 AÑOS · 45 MIN
Collage emocional
Creada por MUUD
Objetivo de aprendizaje
Identificar y expresar emociones y sentimientos a través de la creación artística.
Descripción
Esta actividad promueve la autoconciencia y el autoconocimiento. Por medio de un momento mindfullness, los estudiantes serán capaces de construir un collage emocional y reflexionar respecto a sus emociones.
Momentos de la clase
Paso 1Introducción (10 minutos)
Explicar brevemente qué es mindfulness y cómo puede ayudarnos a ser más conscientes de nuestras emociones y las de los demás.
Presentar la actividad del día: Crear un "Collage Emocional".
Paso 2Respiración Consciente (5 minutos)
Invitar a los estudiantes a cerrar los ojos y tomar tres respiraciones profundas.
En cada inhalación, deben imaginar que están absorbiendo energía positiva, y en cada exhalación, liberar cualquier estrés o tensión.
Paso 3Instrucciones del Collage (5 minutos)
Cada estudiante recibirá una hoja en blanco.
Deben reflejar en ella cómo se sienten en ese momento utilizando revistas, colores, pegamento y tijeras. Pueden cortar imágenes, palabras, o dibujar.
Paso 4Creación del Collage (15 minutos)
Los estudiantes comenzarán a crear su Collage Emocional en silencio, sumergiéndose en la actividad.
Paso 5Compartir y Reflexionar (7 minutos)
Una vez terminados, aquellos estudiantes que se sientan cómodos pueden compartir su collage y explicar lo que representa.
Pide que de manera personal contesten las preguntas de reflexión, disponibles en la tarjeta "ejemplo de collage emocional"
Los estudiantes comparten sus reflexiones.
Se promueve la escucha activa. El resto debe escuchar sin interrumpir.
Paso 6Cierre con Meditación (3 minutos)
Invitar a los estudiantes a cerrar los ojos nuevamente.
Guiarles a través de una breve meditación, pidiéndoles que se imaginen en un espacio seguro y tranquilo, reconociendo y aceptando sus emociones.
Evaluación
Participación activa en la actividad. Reflexión sobre el collage y lo que representa para el estudiante. Capacidad para escuchar activamente y respetuosamente a sus compañeros. Uso adecuado de las técnicas de mindfulness introducidas.
Habilidades
Iniciativa e Independencia (Auto-dirección)