ORIENTACIÓN · 12 A 13 AÑOS · 13 A 14 AÑOS · 45 MIN
Taller de manejo emocional
Creada por MUUD
Objetivo de aprendizaje
Desarrollar habilidades efectivas para reconocer y gestionar la ira constructivamente, promoviendo relaciones saludables y bienestar emocional.
Descripción
Domina el manejo de la ira. Aprende a identificar señales, aplicar estrategias efectivas y construir relaciones saludables. ¡Controla tu ira!
Momentos de la clase
Paso 1Introducción (5 minutos):
Bienvenida y presentación de la actividad.
Exploración de por qué es importante manejar la ira y sus efectos en la vida cotidiana.
Paso 2Identificación de la Ira (10 minutos):
Discusión sobre las señales físicas y emocionales de la ira.
Ejercicio de reflexión personal: los estudiantes escriben sobre una vez en la que sintieron ira y cómo la identificaron.
Paso 3Estrategias de Manejo (15 minutos):
Presentación de estrategias efectivas para manejar la ira, como la respiración profunda, el tiempo fuera y la comunicación asertiva.
Ejercicio práctico: los estudiantes practican la técnica de la respiración profunda.
Paso 4Role-Play (10 minutos):
Los estudiantes participan en ejercicios de role-play para practicar la comunicación asertiva y la resolución de conflictos en situaciones que podrían generar ira.
Paso 5Reflexión y Cierre (5 minutos):
Discusión sobre lo que aprendieron y cómo pueden aplicar estas estrategias en su vida diaria.
Compromiso personal para manejar la ira de manera constructiva.
Evaluación
Participación activa en la identificación de señales de ira y estrategias de manejo. Habilidad para aplicar las estrategias aprendidas en ejercicios de role-play. Reflexión sobre cómo pueden aplicar estas estrategias en situaciones reales.
Habilidades
Comunicación