ORIENTACIÓN · 12 A 13 AÑOS · 13 A 14 AÑOS · 10 MIN
"Círculo de gratitud"
Creada por MUUD
Objetivo de aprendizaje
Fomentar la expresión de gratitud y fortalecer los lazos sociales después de una sesión de mindfulness.
Descripción
Comparte gratitud en un "Círculo de Gratitud" para fortalecer la conexión y el bienestar. ¡Expresemos lo que valoramos en nuestras vidas!
Momentos de la clase
Paso 1Preparación (1 minuto): Coloca sillas en un círculo o utiliza una plataforma de videoconferencia para crear un espacio virtual.
Paso 2Explicación (1 minuto): Explica que van a participar en un "Círculo de Gratitud" donde cada persona compartirá algo por lo que se sienten agradecidos en ese momento.
Paso 3Compartir Gratitud (5 minutos): Comienza y da ejemplo compartiendo algo por lo que te sientes agradecido. Luego, pasa la palabra a la persona a tu lado (en sentido horario o virtualmente). Continúa hasta que todos hayan compartido.
Paso 4Reflexión (2 minutos): Pregunta brevemente cómo se sintieron al expresar su gratitud y cómo creen que afectó su estado de ánimo.
Paso 5Agradecimiento Final (1 minuto): Agradece a todos por su participación y el ambiente positivo que crearon.
Evaluación
Fomento de la gratitud y la apreciación. Fortalecimiento de la conexión social. Reflexión sobre cómo la gratitud puede influir en el bienestar emocional.
Habilidades
ColaboraciónHabilidades sociales e interculturalidad