ORIENTACIÓN · 12 A 13 AÑOS · 13 A 14 AÑOS · 45 MIN
Explorando la serenidad: “Paseo mindfulness en la naturaleza".
Creada por MUUD
Objetivo de aprendizaje
Fomentar la conciencia plena (mindfulness) en estudiantes de 12 a 18 años, promoviendo la conexión con la naturaleza y el bienestar emocional..
Descripción
En esta clase, los estudiantes disfrutarán de un paseo mindfulness en la naturaleza, aprendiendo a estar presentes en el momento y a conectarse con su entorno de manera consciente.
Momentos de la clase
Paso 1Introducción (5 minutos):
Saludo y bienvenida a los estudiantes.
Explicación de la importancia de la atención plena y la relación con la naturaleza.
Presentación del objetivo de la actividad.
Paso 2Parte 1 - Preparación (10 minutos):
Instrucciones sobre cómo vestirse adecuadamente y la importancia de llevar a cabo el paseo en silencio.
Los estudiantes pueden llevar una almohadilla o manta para sentarse en caso de que deseen hacer una pausa durante el paseo.
Paso 3Parte 2 - Paseo Mindfulness (20 minutos):
Dirígete al área al aire libre seleccionada y pide a los estudiantes que caminen en silencio y de manera consciente.
Durante el paseo, guíalos para que se enfoquen en sus sentidos, como el sonido de los pájaros, el olor de las plantas y la sensación del viento en la piel.
Anímales a observar la naturaleza con una mente abierta y sin juzgarla.
Invita a los estudiantes a detenerse en momentos específicos y tomar asiento para una breve meditación silenciosa.
Paso 4Parte 3 - Compartir Experiencias (10 minutos):
Regresa al punto de partida y forma un círculo.
Pide a los estudiantes que compartan brevemente sus experiencias durante el paseo, incluyendo lo que observaron y cómo se sintieron.
Anímales a reflexionar sobre cómo pueden aplicar la atención plena en su vida cotidiana.
Paso 5Cierre y Evaluación (5 minutos):
Recapitulación de los conceptos clave aprendidos.
Indicadores de Evaluación: Participación activa, nivel de concentración, habilidad para compartir experiencias.
Agradecimiento y despedida.
Evaluación
Participación activa, nivel de concentración durante el paseo, capacidad para compartir experiencias.
Habilidades
ColaboraciónFlexibilidad y Adaptación